Canicross: beh so psom - ako začať, výbava, kluby a preteky na Slovensku

Canicross je beh so psom, pri ktorom pes beží pred vami v ťažnom postroji a cez pružnú šnúru vás ťahá dopredu. Vy máte na bedrách široký opasok, takže ruky ostávajú voľné a záťaž sa rozloží na celé telo. Behá sa v teréne - po lesných cestách, chodníkoch a lúkach, nie po asfalte.

Šport vznikol v Európe ako mimosezónny tréning psích záprahov. Musheri potrebovali psov udržať v kondícii aj bez snehu, a tak začali behať s nimi. Dnes je canicross samostatná disciplína s majstrovstvami Európy aj sveta a na Slovensku ho zastrešuje Slovenský zväz psích záprahov (SZPZ). Väčšina ľudí ho však behá len pre radosť - ako spôsob, ako dať psovi poriadny pohyb a zabehať si spolu.

V článku nájdete všetko na začiatok: pre akého psa je canicross vhodný, od koľkých mesiacov, akú výbavu kúpiť, aké povely naučiť, ako trénovať prvé týždne, pri akej teplote radšej nebehať a kde na Slovensku nájdete kluby, spoločné tréningy a preteky.

Pre akého psa je canicross vhodný

Vhodné plemená

Canicross zvládne takmer každý zdravý pes strednej a väčšej veľkosti, ktorý rád behá. Najčastejšie uvidíte na trati severské plemená ako sibírsky husky alebo samojed, ovčiaky ako malinois, border kólia či nemecký ovčiak, poľovné plemená a retrievery. Behajú však aj teriéry, ako napríklad jack russell, a množstvo krížencov - na hobby pretekoch majú dokonca vlastné kategórie podľa hmotnosti psa.

Kedy byť opatrný

Opatrní buďte pri psoch s krátkou papuľou (mops, francúzsky buldoček, anglický buldog), ktoré horšie dýchajú a ľahko sa prehrejú, pri obrích plemenách so zaťaženými kĺbmi a pri psoch s nadváhou. Pred začatím tréningu je dobré dať psa prehliadnuť veterinárovi - skontroluje srdce, kĺby a labky a poradí, ako rýchlo pridávať záťaž.

Od koľkých mesiacov môže pes behať

Ťahanie v postroji zaťažuje kosti a kĺby, preto sa so skutočným tréningom začína až po ukončení rastu. Ako orientačné hranice platia:

• do 12 mesiacov - len hra: učenie postroja, behu pred vami a povelov na krátkych úsekoch do 100 metrov,
• od 12 mesiacov - postupný tréning; na pretekoch Slovenského zväzu psích záprahov musí mať pes aspoň 12 mesiacov,
• od 18 mesiacov - vek, od ktorého môže pes štartovať na medzinárodných pretekoch podľa pravidiel IFSS; pri veľkých a obrích plemenách je rozumné počkať práve sem.

U starších psov rozhoduje kondícia, nie vek. Veterán, ktorý je zvyknutý na pohyb, môže behať pokojným tempom ešte dlho - na niektorých pretekoch má vlastné kategórie aj pre veteránov.

Výbava na canicross

Na začiatok stačia tri veci: ťažný postroj pre psa, bedrový opasok pre vás a šnúra s amortizérom. Bežné postroje na prechádzky ani obojok na ťahanie nie sú - tlačia na krk a lopatky a pes v nich nemôže bezpečne ťahať.

Postroj, opasok a šnúra

Výbava	Na čo slúži	Na čo si dať pozor
Ťažný postroj	Rozloží ťah na hrudník a telo psa	Nesmie tlačiť na hrdlo ani obmedzovať pohyb lopatiek. Krátky postroj sedí lepšie, keď pes beží blízko alebo vedľa vás; dlhý (typ X-back) je pre silných ťahačov, ktorí bežia stále vpredu.
Bedrový opasok	Prenesie ťah na vaše bedrá, ruky máte voľné	Široký aspoň 7 cm v oblasti chrbta (pravidlo IFSS), s nohavicovými popruhmi, aby sa nevyťahoval hore.
Šnúra s amortizérom	Spája psa a bežca, tlmí trhnutia	Na canicross dlhá 1,5 až 2,5 m v natiahnutom stave; pre začiatok sa osvedčuje okolo 2 m.
Trailová obuv	Pevný krok v teréne	S výrazným dezénom, na blato a mokré korene.
Voda a miska	Pitie po behu	Na dlhšie tréningy a v teple vždy.

Ako vybrať správnu veľkosť postroja

Postroj vyberajte podľa miery psa a ideálne ho vyskúšajte priamo na ňom - pri správnej veľkosti sa medzi postroj a krk zmestia dva prsty a postroj nesiaha ďaleko za koniec hrudníka. Kovové háky na strane bežca a škrtiace obojky na pretekoch nepovoľujú; na Slovensku sa nesmie štartovať ani v sťahovacom či polosťahovacom obojku.

Povely, ktoré sa pri canicrosse používajú

Pes beží pred vami a smer mu udávate hlasom. Na pretekoch sa ustálili anglické povely zo psích záprahov, mnohí slovenskí bežci však používajú jednoduché slovenské slová. Dôležité je len to, aby ste boli dôslední a jeden povel vždy znamenal to isté.

Prehľad povelov

Povel	Slovenský ekvivalent	Význam
Hike / Go	Vpred, poď	štart, beh dopredu
Gee	Pravá	odbočiť doprava
Haw	Ľavá	odbočiť doľava
Straight on	Rovno	pokračovať rovno na križovatke
Easy	Pomaly	spomaliť, napríklad z kopca
Whoa	Stoj	zastaviť
On by	Nechaj, ďalej	ignorovať rozptýlenie (iný pes, zver, ľudia)
Line out	Vpredu	postaviť sa vpredu s napnutou šnúrou

Ako povely naučiť

Povely na smer učte najprv pri chôdzi na prechádzkach: tesne pred odbočkou povedzte „pravá“ a sami zahnite. Pes si spojenie zapamätá rýchlo, ak ho za správne odbočenie pochválite. Najdôležitejší povel je „nechaj“ - pes, ktorý ignoruje srnku či iného psa, je bezpečný aj pre vás.

Ako začať: tréning v prvých týždňoch

Na začiatku neriešte rýchlosť ani vzdialenosť. Cieľom je, aby pes pochopil, že v postroji sa beží vpredu a ťahá, kým v obojku sa chodí pri nohe. Pomáha, ak postroj používate len na beh - pes si ho potom spojí s radosťou z pohybu.

Prvé kroky

1. Zvykanie na postroj. Nasaďte ho doma, odmeňte psa a nechajte ho v ňom chvíľu chodiť.
2. Beh vpredu. Najľahšie je, ak niekto ide alebo beží kúsok pred vami, prípadne beží iný skúsený pes. Pes ho prirodzene nasleduje a napne šnúru.
3. Krátke úseky. Prvé tréningy stačia 5 až 10 minút s krátkymi behmi po 100 až 400 metrov a prestávkami v chôdzi.
4. Povely počas behu. Postupne pridávajte smery a spomalenie.
5. Pomalé predlžovanie. Vzdialenosť zvyšujte približne o 10 % týždenne.

Tréningový plán na prvé týždne

Týždeň	Tréning (2 - 3× týždenne)
1. - 2.	10 - 15 minút: chôdza a 4 - 6 behov po 200 - 300 m
3. - 4.	15 - 20 minút: 1 - 1,5 km behu s prestávkami
5. - 6.	2 - 3 km súvislého behu, zatáčky a povely
7. - 8.	3 - 5 km, prípadne prvé hobby preteky

Ako často trénovať a kedy piť

Trénovať stačí tri až štyrikrát týždenne s dňami voľna. Pes by mal pred behom piť (približne 1 dl vody na 10 kg hmotnosti asi dve hodiny vopred), ale nekŕmte ho tesne pred výkonom ani hneď po ňom - pri plnom žalúdku hrozí nebezpečná torzia žalúdka. Na kŕmenie počkajte aspoň hodinu po tréningu.

Teplota, povrch a bezpečnosť

Psy sa ochladzujú hlavne dýchaním a potia sa len cez labky, preto sa pri behu prehrejú oveľa skôr ako človek. Canicross je preto jesenný, zimný a jarný šport - v lete sa preteky nekonajú a tréningy sa presúvajú na skoré rána.

Pri akej teplote behať

• Do 15 °C - ideálne podmienky.
• 15 - 18 °C - kratšie a pomalšie behy, v tieni a pri vode, s častými prestávkami.
• Nad 18 °C alebo pri vlhkosti nad 85 % - na pretekoch podľa pravidiel IFSS rozhodca s veterinárom zvažuje odloženie alebo zrušenie štartu. Doma radšej nebehajte vôbec.

Príznaky prehriatia

Medzi príznaky prehriatia patrí silné dychčanie s dlhým plochým jazykom, spomaľovanie, potkýnanie, slintanie a sivé alebo tmavočervené ďasná. Psa okamžite zastavte, presuňte do tieňa, ponúknite vodu a ochladzujte ho vlažnou (nie ľadovou) vodou. Pri zhoršovaní volajte veterinárnu pohotovosť.

Povrch a starostlivosť o labky

Behajte po mäkkom povrchu - lesná cesta, tráva, piesok. Asfalt a štrk zaťažujú kĺby a ničia vankúšiky labiek. Po každom tréningu labky skontrolujte, či v nich nie sú tŕne, rezné rany alebo odreniny, a v zime ich chráňte pred soľou a ľadom balzamom alebo psími topánočkami.

Kluby a spoločné tréningy na Slovensku

Najrýchlejšie sa canicross naučíte s ľuďmi, ktorí ho behajú. Kluby a skupiny organizujú spoločné tréningy, požičajú výbavu na vyskúšanie a poradia aj s výberom postroja. Prehľad členských klubov zverejňuje Slovenský zväz psích záprahov na mushing.sk.

Kluby v jednotlivých krajoch

Kraj	Kluby a skupiny
Bratislavský	SPEED 4 DOGS (spoločné tréningy s dogwear.sk), FLYING HUSKY, bežecký klub Hraj na tie nohy, tréningy canicrossu vo výcvikovom centre Neposlušný psík
Trnavský	Samojed klub Slovensko
Trenčiansky	Musher klub Trenčín
Žilinský	Husky Racing Team (Martin), Husky Team Orava, Ramia Husky Sled Dog Team, Shanaya Stars, Slovenský klub severských a japonských plemien
Banskobystrický	Musher klub Lučenec
Prešovský	KPZ Humenné, PRIMA Siberian Husky klub, Mushing Slovakia
Košický	SHT Haniska (organizátor Bosorkin canicrossu a Rajeckého canicrossu), ŠK Arching, ŠK Severan, APONI DOG RACE

Ako nájsť skupinu vo svojom okolí

Väčšina klubov sa ohlasuje na Facebooku a v skupine slovenských canicrossárov. Ak klub vo svojom okolí nenájdete, skúste sa spýtať v psích salónoch či u trénerov - behajúcich psíčkarov je všade viac, než by ste čakali.

Preteky v canicrosse na Slovensku

Slovenské preteky v canicrosse patria pod Slovenský zväz psích záprahov a konajú sa v sezóne od septembra do decembra a od marca do apríla. Trate merajú zvyčajne 3 až 5 km - napríklad Pezinská Baba 2,8 km, Rajec 3,1 km, Bosorkin v Košiciach okolo 4 km a Mošovce 5,3 km. Okrem pretekárskych kategórií pre mužov, ženy a juniorov majú mnohé preteky aj hobby kategóriu, detský beh a kategórie pre veteránov - práve tam je ideálny štart pre začiatočníkov.

Podmienky štartu

Na štart potrebujete očkovací preukaz psa s platným očkovaním, pes musí mať aspoň 12 mesiacov a pred štartom prejde veterinárnou prehliadkou. Pretekári do 18 rokov potrebujú súhlas rodiča. Prihlasuje sa vopred cez propozície na mushing.sk.

Čo vyskúšať ďalej

Ak vás canicross chytí, prirodzeným ďalším krokom je bikejöring a skijöring, kde vás pes ťahá na bicykli alebo na bežkách. A ak hľadáte pokojnejšiu aktivitu, ktorá psa unaví hlavou, vyskúšajte nosework.

Časté otázky o canicrosse

Od koľkých mesiacov môže pes behať canicross?

S tréningom ťahania sa začína po ukončení rastu, zvyčajne od 12 mesiacov. Na pretekoch Slovenského zväzu psích záprahov musí mať pes aspoň 12 mesiacov, na medzinárodných pretekoch IFSS 18 mesiacov. Mladší pes sa môže hravou formou učiť postroj a povely na krátkych úsekoch.

Akú výbavu potrebujem na canicross?

Ťažný postroj pre psa, bedrový opasok pre bežca a šnúru s amortizérom dlhú približne 1,5 až 2,5 m. Obyčajný postroj na prechádzky ani obojok na ťahanie nie sú vhodné.

Pri akej teplote je canicross nebezpečný?

Pre psa sú ideálne teploty do 15 °C. Nad 18 °C alebo pri vysokej vlhkosti hrozí prehriatie a na pretekoch sa zvažuje zrušenie štartu. V lete behajte len skoro ráno a krátko, alebo vôbec.

Musí pes behať pred bežcom?

Áno. Pes beží vpredu a ťahá, bežec ho nesmie ťahať za sebou ani ho nútiť dopredu. Na pretekoch je ťahanie psa zakázané.

Aké plemená sú vhodné na canicross?

Najmä severské plemená, ovčiaky, poľovné psy a retrievery, ale behať môže každý zdravý pes, ktorý má rád pohyb, vrátane krížencov. Opatrnosť je potrebná pri psoch s krátkou papuľou, obrích plemenách a psoch s nadváhou.

Ako často trénovať canicross?

Tri až štyrikrát týždenne s dňami odpočinku. Začnite krátkymi úsekmi a vzdialenosť zvyšujte približne o 10 % týždenne.

Kde sa na Slovensku preteká v canicrosse?

Preteky organizuje Slovenský zväz psích záprahov, napríklad v Mošovciach, na Pezinskej Babe, v Košiciach (Bosorkin), v Rajci či v Lábe. Termíny nájdete na mushing.sk a v našom kalendári podujatí.